НОВЫЙ ЖУРНАЛ "YOГА"
В номере:
Звук — это наш ум, тишина — это наша суть.
Тишина — это начало, тишина — это конец,
а для медитирующего тишина — это середина,
и тишина — это вся ткань существования.
Махайог Пилот Баба Сомнатх Гири Махарадж
без купюр
Сознание и Тело
Анатолий Рыков
…Так случилось, что твое «Я» развернулось в твое тело…
Ты — и есть твое тело. Твое тело — и есть ты. Но твоя телесность — это не только просто твои руки и ноги, голова и грудь, но и то, чем ты их наполнил…
Ты взорвался, развернулся в этот мир, вывернувшись вовне всей глубиной своего кожного покрова, который ты прикрываешь, прячешь, украшаешь, не понимая, что твоя кожа — это твой мозг и твоя нервная система…
Было время, когда они вместе раскрывались из лепестка первичной эктодермы. Ты непрерывно растешь изнутри, вытесняясь наружу, меняешь кожу практически каждое мгновение и можешь в любой момент сделать свой мир другим.
Но мир почему-то остается неизменным… 
технология просветления
Энергетические центры и каналы
Виталий Лищина
Согласно даосской традиции, в человеческом теле, помимо физических органов и систем, существует сеть энергетических каналов, по которым циркулирует жизненная сила, а также энергетические центры, которые способны хранить, накапливать и преобразовывать Ци. В Цигун выделяют три основных энергетических центра: верхний, средний и нижний, называемых даньтянями (см. рис.). Само слово «даньтянь» можно перевести как «поле эликсира», иногда же его называют «котлом», что связано с функциями данного энергетического образования.
в здоровом теле – здоровый...
Биение ритма
Вячеслав Смирнов
Вот мы и подобрались к тому, с чем чаще всего и ассоциируется практика йоги – к работе с телом как таковой. Для начала напомним о том, что в нашем распоряжении есть по большому счету только три инструмента, которыми мы можем пользоваться для изменения своего текущего состояния: тело, дыхание и внимание.
Мы очень хорошо понимаем, что такое наше тело, где у нас руки и ноги, и как нужно ими манипулировать, чтобы совершать необходимые действия. С дыханием уже значительно сложнее — понятно, что есть вдох и выдох, при некоторой наблюдательности можно еще заметить, что между ними есть некоторые промежутки, и этот процесс тоже во многом определяет наше состояние. Однако установление контроля над дыханием существенно затруднено, таковы особенности нашей жизни в социуме. О том же, что у нас существует такой инструмент, как внимание, мы знаем лишь теоретически, и управлять им, как показывает опыт, среднестатистический человек не способен абсолютно — оно живет как бы само по себе, своей собственной малопонятной нам жизнью. У нас меняется настроение, возникают и исчезают мысли и эмоции, однако эти процессы остаются обычно неподконтрольными сознанию и во многом определяют наше текущее состояние. Получается, что о главном из трех инструментов — о внимании, мы толком не знаем ничего. И, главное, еще большой вопрос, кто, собственно, в доме хозяин, то есть кто является ведущим — мы, то есть наша воля, наше сознание, или же скрытые механизмы, которые полностью обуславливают работу нашего внимания, а значит, и дыхания, то есть энергетические процессы в организме, и, в конце концов, самого тела.
Бальзам бессмертия. Чаванпраш.
Вадим Острась, Елена Острась
Чаванпраш можно назвать символом Аюрведы – древнейшей науки о поддержании идеального здоровья. Это одна из самых известных расаян, упоминание о которой относится ко второму веку до нашей эры. Рецепт чаванпраша был впервые записан в Чарак-Самхите мудрецом Чаракой, а также упоминается в таких священных ведических канонах как Аштанга Хридая-Самхита, Дханвантари-Самхита и др.
дети – наше будущее
Зарядка для карапуза
Елена Груздева
Когда роды благополучно завершены, ребенок делает свой первый вдох и издает свой первый крик, возвещая о своем появлении на свет, тотчас на него обрушивается лавина самых разнообразных внешних воздействий. Никогда в жизни человеку больше не дано испытать такого перепада.
Первые двенадцать часов жизни младенца чрезвычайно интересны, они имеют название «имитационный период». В эти часы новорожденный держит голову, внимательно рассматривает окружающий его мир, повторяет движения людей, например, высовывает язык вслед за врачом. Но уже во второй половине первых суток функции, выработанные еще во внутриутробной жизни, постепенно угасают до их полного исчезновения.
Помимо работы с рефлексами ребенка гимнастикой для младенцев достигаются и другие цели. Конечно же, это физическое развитие малыша, коррекция его мышечного тонуса.
Существуют тщательно разработанные общие методики массажа, гимнастики и плавания для детей грудного возраста, но для каждого ребенка подход должен быть индивидуальный.
 что такое йога
Йога – это наука, это искусство, это ремесло…
интервью с Андреем Рожновым
Для меня йога — это наука, это искусство, это ремесло в смысле «умения», которое оказывает человеку помощь в осознании его самим собой и неотъемлемой частью мира, проявлением этого мира. Это система, оперирующая набором инструментов, которые позволяют человеку осознать, что он есть на самом деле и использовать это в личных целях каждый день.
www.yoga23.com
Поза «плуга» и стойка на лопатках
Андрей Сидерский
Как структурно-геометрическая практика, халасана активизирует всю «чакральную линию», «наполняет» и «стабилизирует» главный центр «жизненной силы» в животе. Благодаря этому, халасану можно использовать в качестве эффективного терапевтического упражнения при самых разных функциональных патологиях. Радикальный психоделический эффект, который достигается путем практики халасаны, обусловлен ее балансирующим воздействием на эндокринную и центральную нервную системы и, как следствие — дополнительной мягкой физиологической активизацией и балансировкой органических структур, отвечающих за реализацию чакральных функций (функций системного контроля энергоинформационного метаболизма).
технология просветления
Вопрос-Ответ
с Денисом Зикеевым
Ты был и будешь тем, кто ты есть на самом деле. Никем другим ты быть не можешь. А значит ты свободен. А если ты свободен, то тебе больше не к чему стремиться. Попробуй хоть на секунду представить, что тебе не к чему стремиться. Что тогда? Тогда ты оказываешься в открытом космосе без направлений и ориентиров. Тебе некуда идти. И все, что тебе остается — это познавать то, что есть. Жизнь.
заметки путешественника
Абхазия
Лариса Воробьева
… Дома с колоннами и балконами, высокими парадными подъездами и фигурами античных героев на обсыпавшихся ступеньках… Их лишенные стекол окна уже который год ошеломленно смотрят в мир… Памятник у дороги: «Героически погибшему»… Смуглые лица местных жителей… Их отличие от наших, украинско-столичных, скорее чувствуется, чем схватывается зрительным восприятием: тишина и объемность в глазах. Море, местное вино, хачапури, чай… Постоянно хочется спать. Засыпаю везде — на садовой скамейке, собравшись посмотреть на море, на лужайке возле музея резьбы по дереву, по дороге в горы — в кузове «газельки», среди длиннющих бамбуковых палок, котелков-рюкзаков… Сплю как ребенок — безмятежно, крепко, будто выдавливая из себя во сне городскую сумятицу, освобождая место другому… Чему? Пока не знаю… 
кушать подано
Мята
Согласно легенде, нимфа подземного царства Мента (Минфа) была красива, мудра, исцеляла от недугов и владела таинствами природы. Ее полюбил бог Аид — владыка царства мертвых, но его ревнивая супруга Персефона растерзала Менту, и на месте ее гибели выросло удивительное растение — мята.
Журнал можно приобрести:
Интернет-Магазин «YOГА-лавка»
http://www.yogalavka.com
Киев, ул. Константиновская, 61, оф. 24
Тел. (044) 417 51 87
«YOГА-студiя» Андрея Сидерского
http://www.yoga-studio.org |
