 Существует достаточно доказательств, что повышенное употребление соды и газированных напитков связано с уменьшением костной массы у детей, сообщает доктор Лоуренс Райз, директор Университета Остепороза штата Коннектикут. Точный механизм действия кока-колы на кости неизвестен, но ученые считают, что таких механизмов несколько. Первая причина заключается в том, что содовые напитки заменяют употребление молока и кальцийсодержащих соков, в результате чего в организм не поступает достаточное количество кальция и витамина Д. Также в кока-коле содержится кофеин, который способствует развитию остеопороза. Третьим возможным объяснением может быть наличие в кока-коле фосфорной кислоты. Организм пытается нейтрализовать эту кислоту кальцием, который извлекается из костей, если его поступление с продуктами недостаточно, это может приводить к остеопорозу.
Низкое содержание кальция в организме ведет к развитию остеопороза, заболеванию, которое характеризуется истощением костной ткани и увеличивает риск развития патологических переломов.
Более половины американцев страдают от этого заболевания (в основном, это женщины в постменопаузальном возрасте). В исследовании приняло участие более чем 2500 людей, средний возраст которых составил 60 лет.
Результаты исследования показали, что употребление кока-колы женщинами связано с уменьшением плотности костной ткани бедренной кости независимо от возраста, менопаузы, потребления кальция и витамина Д. Для мужчин аналогичной связи не выявлено.
Ученые считают, что настоящим любителям содовых напитков не обязательно полностью исключать их из питания, но следует ограничить их потребление до 1-2 стаканов в день.
Также, чтобы защитить костную систему, необходимо употреблять достаточное количество кальция и витамина Д, а также заниматься физическими упражнениями как минимум по полчаса каждый день.
Думаю, ни для кого не секрет, что один из самых распространенных напитков - чай, не только вкусен, но и исключительно полезен для организма человека. Родиной чая принято считать Китай. Именно китайцы обратили внимание на тонизирующее действие, оказываемое на организм человека листьями чайного дерева. Впоследствии этот напиток приобрел огромную популярность, быстро распространившись по всему миру.
На сегодняшний момент в продаже имеется огромное множество различных сортов и видов полезного чая, а также чай с различными вкусо-ароматическими добавками. Как уже было сказано выше, наиболее известно тонизирующее воздействие чайных листьев на организм. Но помимо тонизирующего эффекта это удивительное растение обладает также антидипрессивным, и общеукрепляющим действием. Полезен чай и для укрепления и восстановления нервной системы, способствует так же укреплению иммунитета.
|
