К неожиданному выводу пришли ученые из
университета города Окленд в Новой Зеландии. По словам ученых в
результате длительных исследований они обнаружили, что столь
свойственная людям в последнее время сексуальная раскрепощенность
скорее патология, нежели норма жизни.
Ранее считалось, что
подобное поведение человеческих особей обусловлено поиском оптимального
партнера для продолжения рода, в доказательство приводились
исторические аналогии, животных неразборчивых в сексуальных контактах с
представителями противоположного пола.
Однако по последним
свидетельствам специалистов в области отношений полов выяснилось, что
контакты с большим количеством партнеров не свойственны человеку
биологически.
Ученые выдвинули предположение, что древние предки
современного хомо сапиенса вступали в связь лишь при необходимости
продолжения рода, в строго обусловленное время, которое как теперь
полагают, являлось оптимальным для зачатия наиболее здорового потомства.
Более
того, для каждого контакта партнер выбирался долго и тщательно, иногда
за подобным выбором следили старейшины племени, дабы не "портить
генофонд", пишет ivona.
Вероятнее
всего свобода в выборе партнера возникла позже, с культурой секса
связаны религиозные культы нескольких древних народов, однако культы
эти возникли после того как человек преодолел рубеж Каменного века.
Похрапывание на соседней подушке –
пожалуй, нет более ненавистных звуков для женщины. Особенно когда они
раздаются сразу после бурной постельной сцены. На днях ученые нашли
объяснение, почему мужчины проваливаются в сон, стоит только закончить
им с женщиной. Оказывается, женщинам даже не стоит пытаться
заговаривать со своим партнером после секса. У него попросту нет сил на
болтовню.
"Большинство женщин расстраиваются, когда сразу после
секса мужчина поворачивается к ним спиной и проваливается в сон. Между
тем, это вполне естественно, - говорит д-р Нейл Стенли. – Люди – это те
же животные, у которых сон и секс тесно связаны".
Как показали
последние исследования, 80% мужчин чувствуют себя совершенно
измотанными после секса и сразу после оргазма могут заснуть без всяких
проблем. Для сравнения, женщины гораздо выносливее мужчин, сильно
устают после бурной постельной сцены только 46% представительниц
прекрасного пола. Всего было опрошено 10 тыс. взрослых британцев. Надо
сказать, не все мужчины одинаковы.
Существует зависимость между
их выносливостью и местом жительства. Самый большой процент мужчин,
которые спят после секса, был зафиксирован в Бирмингеме. Представители
сильного пола из этого города бодрствовали всего от 3-5 мин. после
оргазма. В Глазго и Ливерпуле мужчины оказались повыносливее. Они могли
не спать после "этого" чуть ли не по 20 минут, пишет Ivona.
Причина
столь странной (на первый взгляд) закономерности в том, что после
оргазма в крови резко понижается запас гликогена - животного крахмала,
который питает мышцы. Когда гликогена не хватает, человек чувствует
себя совершенно разбитым. Поскольку у мужчин мышечная масса больше, чем
у женщин, то и устают они сильнее. В общем, если женщинам хочется
поболтать о жизни после секса, то им нужно либо выбирать женоподобных
мужчин, либо уезжать в Ливерпуль.
Одни эксперты утверждают: без поцелуев
постепенно угасает любовь. Другие - что, когда отношения в паре
начинают остывать, партнеры все реже вспоминают о поцелуях. Но в
общем-то вопрос только в том, что первично: курица или яйцо. Сама же
взаимосвязь очевидна - кто не целуется, тот не попадает на праздник
жизни.
Объяснений "животворящей силе" поцелуя немало. Например,
такое: во время этого занятия у нас происходит выброс "гормонов
удовольствия" - эндорфинов. Они существенно повышают уровень жизненного
оптимизма и нивелируют неприятности (особенно если неприятности
незначительные, а поцелуй - страстный).
Кроме того, затяжные
поцелуи способствуют биохимическим реакциям, уничтожающим "гормоны
стресса". Целуясь не меньше трех минут в день, вы избавляете свой
организм от стресса и его последствий, пишет Sexyweek.ru.
По
другой версии, поцелуи пользуются большей популярностью у дам, нежели у
представителей сильного пола, потому что здесь, как ни в каком ином
физическом проявлении любви, оба партнера равны. В этом действии нет
ничего такого, что ваш любимый может сделать, а вы - нет.
Но
главное достоинство поцелуя, наверно, в том, что он убеждает нас: мы
любимы, желанны, привлекательны. Важность этого счастливого ощущения
переоценить невозможно. Потому что именно в такие моменты понимаешь,
как, в сущности, мало значит в твоей жизни все остальное.
И хотя это не самая романтическая
теория, ученые считают, что поцелуй был "изобретен" с целью
распространения микробов и, тем самым, усиления иммунитета, сообщает news.rin.ru.
По
мнению ученых, цитомегаловирусы, представляющие опасность во время
беременности, могут передаваться через слюну, тем самым, вырабатывая в
организме защиту против него. Заражение же этим вирусом во время
беременности может оказаться смертельным для ребенка или вызвать
врожденные дефекты.
В журнале "Медицинские гипотезы" доктор Колин
Хендри из университета Лидса, пишет: "Выработка иммунитета у женщины
против цитомегаловирусов наиболее эффективна при помощи поцелуев с
мужчиной. Поцелуи с одним и тем же человеком на протяжении 6 месяцев
обеспечивают наилучшую защиту".
Приблизительно половина женщин и треть
мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы,
усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и
возбуждение, и оргазм.
Иногда снижение полового инстинкта
происходит под влиянием нарушений гормонального равновесия или
вследствие приема некоторых препаратов, передает ivona.
Специалисты
по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам
интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть
какие-либо цифры для обозначения нормы. Естественно, если вы совершаете
половой акт два раза в месяц или реже, такую активность принято считать
низкой.
Половое влечение можно сравнить с аппетитом. Ни для кого
не секрет, что практически невозможно навязать кому-либо свое мнение о
вкусе или убедить самого себя в том, что вам действительно не достает
какого-то удовольствия.
Попробуйте разнообразить сексуальные
отношения новыми позами и приемами. Самый главный враг большинства
супружеских пар - это привычка. Если день за днем видеть на столе одно
и то же блюдо - даже любимое, в какой-то момент это может вызвать
отвращение. И желание "сменить стол", справиться с которым способны
далеко не все. А всего-то стоило рискнуть и заменить соус...
Не
бойтесь выражать свои чувства через поцелуи, легкие прикосновения к
рукам и плечам, поглаживание по волосам. В подобной демонстрации
нуждаются оба партнера, хотя при этом они должны понимать, что
выражение их привязанности друг к другу необязательно должны служить
сигналом для секса.
Почитайте что-нибудь на тему интимных
отношений. Эротическая литература будет подпитывать и стимулировать
ваше чувственное начало, что позволит, в конце концов, освободиться от
излишней стеснительности и разбудить фантазию.
Избавьтесь от
депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения
физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том
числе и угасание полового влечения. Кроме того, часто оказывается, что
оба партнера работают. Потребности профессионального роста,
необходимость занятий по воспитанию детей - все это относится к
стрессовым факторам, которые снижают сексуальное влечение и могут
вызывать у человека состояние апатии, когда дело доходит до секса.
Внимательно
присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. Ряд препаратов, особенно
некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства
для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового
влечения.
Поищите помощи со стороны. Для начала обратитесь к
партнеру. В конце концов, он или она будут первыми, кто заметит
снижение полового влечения. Расскажите о своих проблемах, об
испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии неловкости в связи
с предполагаемыми действиями, подчеркнув при этом, что вы готовы
сделать это ради сохранения хороших отношений.
Если вы хотите быть полноценной
участницей секс-соревнований на лучший оргазм, а не выступать в них в
качестве спортивного снаряда типа "бревно" для партнера, эти простые
упражнения для вас!
Укрепляем бедра
Во время занятий любовью
бедра и ягодицы работают достаточно интенсивно, подготовить мышцы к
"секс-нагрузке" поможет следующее упражнение:
Встаньте прямо,
ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Начинайте медленно вращать тазом
по часовой стрелке, описывая бедрами круги. Особое внимание уделите
дыханию: на вдохе выдвигайте бедра вперед и сокращайте тазовые мышцы,
на выдохе, наоборот, расслабляйте мышцы и отводите бедра назад.
Необходимо выполнить 10 оборотов в одну сторону и еще 10 в другую.
Занимайтесь каждый день, со временем увеличив количество повторений до
20 в каждую сторону.
Прогнозируемый результат: регулярно выполняя
это простое упражнение, вы обнаружите, что ваши бедра стали более
подвижными, их стало проще вращать и двигать относительно партнера -
таким образом вы обеспечите дополнительную стимуляцию области клитора.
Хотите большего? Ваш выбор - танец живота.
Работаем над балансом
Мышцы
тела образуют своего рода корсет, который охватывает позвоночник и
ребра, опускаясь до самого таза. Они отвечают за любое движение и
равновесие. Чтобы заставить мышцы туловища работать, выполняйте
следующее упражнение:
Опуститесь лицом вниз на полотенце или
коврик. Обопритесь на согнутые в локтях руки (ладони на ширине плеч),
оторвитесь от пола так, будто вы отжимаетесь. Вес тела приходится на
пальцы ног и предплечья. Втяните живот. Ваше тело как тонкая, прямая
струнка. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. Занимайтесь каждый
день, постепенно продлевая время задержки до 30 секунд.
Прогнозируемый
результат: упругие мышцы корпуса обеспечивают комфортное равновесие в
самых разнообразных сексуальных позициях и способствуют увеличению
интенсивности оргазма.
Хотите большего? Купите фитбол! Даже просто сидя на нем, вы будете вынуждены использовать свои мышцы правильно.
Развиваем гибкость
Гибкость
и пластичность - вот важные составляющие качественного секса. Проверьте
уровень своей гибкости - для этого выполните самое простое упражнение -
встаньте прямо и попытайтесь достать носки кончиками пальцев, не сгибая
колени. Если возникли трудности, то вам есть, над чем поработать.
Сделайте следующее:
Опуститесь на пол, опираясь на ладони и
колени. Руками упритесь в пол на ширине плеч, колени разведите на
ширину бедер. Втяните живот. На вдохе - поднимайте ягодицы вверх как
можно выше, а позвоночник прогибайте как можно ниже. Смотрите в
потолок. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем
выдохните и переведите взгляд вниз, в пол. Опустите ягодицы в исходное
положение и выровняйте позвоночник. Выполняйте это упражнение 3 раза в
неделю по 3 подхода за один раз.
Прогнозируемый результат:
гибкость тела влияет на глубину проникновения пениса и на уровень
доступности ваших горячих точек - например, точки G.
Хотите
большего? Посещайте специальные занятия на растяжку и/или займитесь
йогой - дыхательные техники йогов благотворно влияют на силу оргазма.
Тонизируем мышцы ног и ягодиц
Совмещаем
приятное с приятным: приведя мышцы ног в тонус, можно не только
улучшить сексуальную жизнь, но и смело надевать короткие шортики. Для
достижения этой цели выполняйте следующее упражнение: опуститесь на
пол, опираясь на локти и колени. Руками упритесь в пол ширине плеч, а
колени разведите на ширину бедер. Выпрямите спину, втяните живот.
Опуститесь на локти и поднимите согнутую в колене правую ногу вверх,
напрягая мышцы ягодиц. Пальцами ног тянитесь вверх так, будто потолок
опускается на вас, а вы обязаны удержать его наверху. Бедро параллельно
полу. Медленно опустите ногу в исходное положение. Выполняйте это
упражнение каждый день - 3 подхода по 10 повторений для каждой ноги.
Прогнозируемый
результат: некоторые эксперты-сексологи полагают, что подколенные
сухожилия связаны с мышцами тазового дна - путь к оргазму становится
короче.
Хотите большего? "Седлайте" байк и отправляйтесь на
долгие велосипедные прогулки - тренируя мышцы ног, вы одновременно
укрепите и сердечно-сосудистую систему, пишет Sexyweek.ru.
Укрепляем руки
Сильные
мышцы рук особенно пригодятся тем, кто не готов свести свою сексуальную
жизнь к скучной миссионерской позиции. Если в ваших планах позы стоя
или женщина сверху, придется укрепить руки. Предлагаемое упражнения
вряд ли превратит вас в Мадонну с последних фотографий, но, при
систематическом выполнении, поможет обойтись без предательской дрожи в
руках на пути к оргазму.
Исходное положение: сядьте на край стула
или ванны. Руки прямые, ладони опираются на ту поверхность, на которой
вы сидите. Ноги вытянуты перед собой и согнуты в коленях, ступни не
открываются от пола. Медленно оторвите ягодицы от поверхности,
выдвините их вперед, так, чтобы вес тела приходился на руки, которые
по-прежнему остаются прямыми. Теперь также медленно приседайте, сгибая
руки в локтях. Следите за тем, чтобы предплечья оставались
вертикальными, а локти не разъезжались в разные стороны. Остановитесь,
когда ваши руки образуют прямой угол или вы почувствуете легкое
напряжение в плечевых суставах. Вернитесь в исходное положение. Делайте
вдох, опускаясь вниз, и вдыхайте, поднимаясь вверх.
Прогнозируемый результат: освоение позиций стоя и женщина сверху.
Хотите большего? Гантели вам в руки!
Добавляем упругости ягодицам
Подтянутые
ягодицы - это отличный повод попробовать позы, в которых партнер
находится позади вас . Лучшее упражнение для мышц ягодиц - это
"Воображаемый стул".
Сядьте на воображаемый стул! Для этого
прижмите спину к стене, поставьте бедра параллельно полу, пусть руки
свободно свисают вдоль тела. Оставайтесь в этом положении ровно одну
минуту. Напрягите мышцы бедер и ягодиц! Для начала выполняйте 4-5
подходов по 1 минуте каждый 3 раза в неделю.
Прогнозируемый
результат: более быстрое достижение оргазма за счет ритмичного
сокращения мышц бедер и ягодиц перед достижением пика удовольствия.
Хотите
большего? Запишитесь на кикбоксинг или приступайте к выполнению 3-го
упражнения из нашего фитнес-теста - вставайте и садитесь без помощи рук.
Не нужно быть героем Мэла Гибсона и одеваться в женскую одежду.
Забудьте и стереотипы - дорогое белье и украшения. На самом деле
женщины любят, чтобы им писали стихи и набирали им ванную. Вам не нужно
тратить баснословные суммы, чтобы завоевать девушку - следуйте простым
советам, и вы найдете ключик к сердцу любой девушки, пишет Sexyweek.ru.
Итак, чего хотят сами женщины, и что нужно сделать, чтобы завоевать любимую девушку:
1
- Закройте ей глаза и подарите ей милый пустячок (это может быть и
небольшая мягкая игрушка, но обязательно красиво упакованная).
2 - Устройте ей небольшое путешествие на выходные, в крайнем случае свозите ее в тихий пригород
3 - Посвятите ей песню или стихотворение, вам даже не нужно быть Пушкиным
4 - Скажите ей, что она самая замечательная девушка на свете
5
- Наберите ей расслабляющую ванну с ароматическими маслами. Ваша
девушка обязательно оценит ваш поступок, особенно в конце трудового дня.
6 - Отправьте ей романтическое сообщение или e-mail, спрячьте романтические записочки по всему дому
7 - Принесите ей завтрак в постель.
8 - Отправьте ей на работу коробку конфет и букет.
9 - Предложите ей свое пальто или пиджак, если она замерзла.