С 28 марта по 4 апреля состоится семинар для будущих мам

с Наташей Коваленко и Екатериной Медведевой

в Египте.

            Выражение «Что посеешь, то и пожнешь» как нельзя лучше подходит к беременным. Наградой женщине, заботившейся о своем здоровье, будет здоровая беременность и рождение здорового ребенка. Будущей маме необходимо поддерживать физическое и психическое здоровье как ради себя самой, так и ради ребенка. При выполнении асан  матка упражняется, чтобы стать сильнее и функционировать более эффективно, что обеспечит нормальное протекание родов. Беременность – это естественное состояние. Асаны йоги - это настоящая гарантия от многих патологий, таких как воспаление или смещение матки.

Гита Айенгар.

            В первый триместр женщинам рекомендуется осторожность. Риск выкидыша во время этого периода возникает вследствие неправильного формирования плаценты, выпадения или слабости мускулатуры матки. Однако, асаны йоги не вызывают перенапряжения; они укрепляют репродуктивную систему, упражняют позвоночник и облегчают послеродовой период. Особые комплексы упражнений направлены на расширение полости таза, создают пространство внутри матки, обеспечивая надлежащие кровообращение  и простор для движений плода. А посредством практики пранаям успокаиваются нервы, вы приобретаете уверенность и храбрость  и побеждаете усталость.

            Страх и психологический стресс усугубляют родовые боли  и задерживают появление ребенка на свет. Если по ходу беременности выполнять асаны йоги, они укрепят маточную мускулатуру, так что она сможет эффективно функционировать во время родов.

            С момента зачатия мать и дитя находятся в постоянном взаимодействии. То, что происходит после рождения, является продолжением и несомненно зависит от того, что происходило до рождения и во время него. Основной принцип, на котором строится воспитание ребенка до его рождения: будущий ребенок, находящийся в тесной эмоциональной связи с матерью, способен воспринимать самую разнообразную информацию и даже способен к обучению.

            Исследования последних лет доказали, что будущий ребенок как бы записывает на клеточном уровне информацию, получаемую из всех ощущений матери.

Программа:

1. Пранаямы или специальные дыхательные упражнения (Уджжаи, Вилома, сурья бхедана пранаяма).
2. Практика асан, направленная на укрепление мускулатуры матки, тазового дна, поясничного отдела, разработка тазобедренных суставов.
3.  Занятия в бассейне, направленные на гармоничное чувствование малыша и осознание внутриутробного состояния.
4. Медитации на состояния слияния сознаний малыша и матери для проведения его восприятия в мир человеческих существ.
5. Просмотр тематических видеофильмов.
6. Лекции.

На лекциях планируется раскрыть следующие темы:

• Беременность. Здоровая беременность. Питание. Развитие человеческого зародыша. Физиологические, энергетические изменения. Кармические взаимодействия в семье. Воспитание в утробе матери.
• Что такое естественные роды? Естественные роды и боль. Снятие стресса. Обучение естественным родам. Роды как естественный процесс. Структура матки и родовых путей. Матка во время беременности. Мускулатура матки. Нервно-мышечная гармония родов.
• Роды и рождение. 3 периода родов. Переходные периоды. Рождение. Влияние эмоций на роды. Релаксация: ключ к спокойствию в родах. Страх-напряжение-боль. Позы для релаксации и родов. Облегчение боли в родах. Четыре фактора успешных родов. Историческое и религиозное влияние.
• Человеческий потенциал новорожденного. Узы с новорожденным. Полноценное питание ребенка.
• Перинатальные матрицы и их значение в формировании личности человека. Влияние процесса родов на формирование психики рождающегося человека 
• Подготовка к родам. Асаны, дыхательные техники, развитие важных мышц (тантра).
• (Все упражнения способствуют укреплению мышц, поддержанию гормонального равновесия, общему оздоровлению и даже омоложению организма. Они обладают кумулятивным эффектом, усиливая и добавляя со временем все новые резервы бодрости и здоровья.)
• Преодоления сомнений и трудностей. Тошнота, запор, усталость, учащенное мочеиспускание. Половая близость во время беременности. Беспокойство, страх и утомление. Положение плода.
• Список литературы.

Стоимость семинара 450 евро.

Место проведения: Египет, п-ов Синай.

Почему Египет?

            Для женщины, которая живет в урбанизированном пространстве, где она теряет связь с природой и не может вспомнить свое естество, занятия йогой и медитациями во время беременности максимально приблизят ее к состоянию осознания собственного тела и его предназначения дарения новой жизни.

            Египет, с его божественной пустотой, воспроизведет состояние отрешенности и позволит войти в осознанное слияние с малышом. Египетское солнце наполнит ваши тела энергией, которой так не хватает в периоды солнечного дефицита в нашем регионе, а практика асан и пранаям поможет распылить ненужные страхи, порождающие эмоциональные блоки и стрессы.

Tropitel Dahab Oasis**** (5 км. От Дахаба, 1 час езды от Шарм-ель-Шейха)

В стоимость входит перелет, проживание, питание, трансфер.

Полу пансион  all-inclusive

Одноместный номер - 542$ - 604$

Двухместный номер - 932$ - 1054$

Трехместный номер - 1353$ - 1536$

Двухместный + ребенок до 11 лет - 1260$ - 1382$

Расписание занятий:

Рассвет – медитация, пранаямы, хатха-йога.

День- занятие в бассейне.

Вечер- лекции, энергетический массаж, видео просмотр.

Семинар проводят:

Коваленко Наташа, преподаватель  йога-студии А. Сидерского, личный опыт практики йоги более 20 лет, преподавательская деятельность 8 лет, ведущий специалист по гимнастике йогов для будущих мам в Украине (подробнее http://www.yoga-studio.org/teacher/kovalenko/).

 Медведева Катя инструктор по системе Y23, преподаватель йоги для беременных, имеет практический опыт естественных родов дома. (http://www.yoga23.com/geo/teachers/view/84).

Регистрация (до 15 марта) и вопросы на

kate@yoga23.com или по телефону 050 382-10-99