При достаточно интенсивно практике хатха-йоги, тем более по методике
й23, рано или поздно вопрос питания становится очень актуальным, так
как тело должно в достатке получать весь набор веществ которые будут
учувствовать в обновление всех тканей организма. Но все мы очень
разные, у нас разные цели задачи в жизни, поэтому режим питания и
собственно набор продуктов которые будут использоваться подбирается
индивидуально, в идеале по мере продвижения в практике, тело само
начинает подсказывать что ему хорошо, а что не очень, нужно только
научится правильно слушать, но это тот уровень на который мы выходим
постепенно, а пока что можно воспользоваться опытом продвинутых
практиков и под черпнуть для себя что то полезное
Начать погружение в эту тему я бы хотел с многоуважаемого Война Духа,
не на теории а на практике доказавшего силу своих слов и рекомендаций,
зовут его Голтис, более подробная информация о нем на его сайте http://www.goltis.info/ru/ вот интересные рекомендации с этого сайта
Рейтинг продуктов питания Выстроен в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности. Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься.
1. Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день натощак (до еды)
2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу,
смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту,
крапиву, иван-чай; 3. Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки:
a. морковь – 70%, свекла – 30% b. морковь – 50%, тыква – 50% c. морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень сельдерея – 20% d. яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20%
При достаточно интенсивно практике хатха-йоги, тем более по методике
й23, рано или поздно вопрос питания становится очень актуальным, так
как тело должно в достатке получать весь набор веществ которые будут
учувствовать в обновление всех тканей организма. Но все мы очень
разные, у нас разные цели задачи в жизни, поэтому режим питания и
собственно набор продуктов которые будут использоваться подбирается
индивидуально, в идеале по мере продвижения в практике, тело само
начинает подсказывать что ему хорошо, а что не очень, нужно только
научится правильно слушать, но это тот уровень на который мы выходим
постепенно, а пока что можно воспользоваться опытом продвинутых
практиков и под черпнуть для себя что то полезное 
