Сейчас в мире огромный интерес к йоге. Я занималась многими видами фитнеса и с уверенностью могу сказать, что не знаю ничего лучше йоги, особенно для женщин.

Чем же вызван такой интерес к йоге? Прежде всего, её громадными возможностями в поддержания отличного здоровья. Благодаря йоге с человеком случаются чудеса. Сначала укрепляются мышцы рук и ног, затем позвоночника, а вслед за ними и мышцы всех внутренних органов. Энергия начинает распределяться правильно и гармонично, сами собой исчезают многие недуги, а мысли и эмоции приходят в равновесие.

Обычные системы физической культуры делают упор на развитие силы и мышц. Человек становится "рабом своих мышц". Он посвящает им почти всего себя, будучи вынужденным постоянно их тренировать. Все системы организма становятся "слугами" мышц.

В йоге, в асанах (асана – положение тела, ... Читать дальше »