Сейчас в мире огромный интерес к йоге. Я занималась многими видами
фитнеса и с уверенностью могу сказать, что не знаю ничего лучше йоги,
особенно для женщин.
Чем же вызван такой интерес к йоге?
Прежде всего, её громадными возможностями в поддержания отличного
здоровья. Благодаря йоге с человеком случаются чудеса. Сначала
укрепляются мышцы рук и ног, затем позвоночника, а вслед за ними и
мышцы всех внутренних органов. Энергия начинает распределяться
правильно и гармонично, сами собой исчезают многие недуги, а мысли и
эмоции приходят в равновесие.
Обычные
системы физической культуры делают упор на развитие силы и мышц.
Человек становится "рабом своих мышц". Он посвящает им почти всего
себя, будучи вынужденным постоянно их тренировать. Все системы
организма становятся "слугами" мышц.
В йоге, в асанах (асана
– положение тела,
...
Читать дальше »
